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能在机体内慢慢地破坏血管
来源: | 作者:medical-100 | 发布时间: 1185天前 | 1062 次浏览 | 分享到:
增加外周血管阻力;第五是要坚持体育锻 炼。每天至少参加体育锻炼半小时,但运动量不宜过于激烈。如采取上述措施三个月后,仍不见好转或血压继续上升,就需作进一步检查,并在医生指导下服用降压药降压。
青春期轻度高血压虽然在相当长对间内无任何自觉症状,但它能在机体内慢慢地破坏血管、心脏、肾脏和大脑,不少人因此会在没有任何不适的情况下出现血管破裂、堵塞或心脏病突发而猝死。研究表明,人到三四十岁时,在高度紧张的情况下,患有青春期高血压病人的致命性心脏病突发率,要比正常人高两倍以上,因此,对青春期高血压**不能掉以轻心。
由于青春期高血压的发生是暂时性的,过了青春期,心血管系统发育迅速趋于平衡,血压就会恢复正常。因此一般不主张过早应用降压药物,但必须通过建立良好健康的生活方式来达到使血压恢复正常的目的。
首先是要保护情绪稳定,乐观、向上,盛怒、忧伤、恐惧、狂笑、争吵等不良情绪均会导致血压升高;其次是生活要有规律,要保证有足够的睡眠时间,不能过多熬夜;第三是饮食要合理科学,少吃肥肉及含胆固醇高的食物如动物油、鱼子等,可多吃新鲜蔬菜和水果以及牛奶、黑五类、蘑菇等食品,要限制钠盐摄入量,每日用盐应控制在s克以内;第四是要戒烟、不酗酒,因为吸烟能引起血管收缩,增加外周血管阻力;第五是要坚持体育锻 炼。每天至少参加体育锻炼半小时,但运动量不宜过于激烈。如采取上述措施三个月后,仍不见好转或血压继续上升,就需作进一步检查,并在医生指导下服用降压药降压。